Malade ou proche, vous êtes touchés par un cancer du sein ?
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🎗️ Cancer du sein : quand les sens changent, comment s’adapter au quotidien ?Les traitements contre le cancer du sein peuvent bouleverser le goût, l’odorat, le toucher… et avec eux, une partie des petits plaisirs du quotidien. Voici quelques astuces concrètes pour apprivoiser ces changements et adapter votre quotidien :👄 Le goût : - Fractionnez vos repas : plusieurs petits repas dans la journée sont souvent plus faciles à gérer qu’un grand repas. - Testez de nouvelles saveurs : essayer des plats inconnus peut aider, car vous n’avez pas d’attentes et pouvez donc mieux accepter que le goût soit différent. - Misez sur les aliments « doux » : riz, pâtes, pain blanc, purées, soupes, smoothies, souvent mieux tolérés quand le goût est altéré ou métallique. Evitez le café, le chocolat ou la viande rouge qui ont un goût plutôt métallique à la base. - Mangez tiède ou froid : les plats très chauds renforcent parfois les odeurs et le goût métallique, alors que les aliments à température ambiante passent mieux. - Si vous êtes gêné par le sel, rajoutez un peu de sucre dans votre plat pour contrebalancer. Au contraire, si vous êtes gêné par le sucre, quelques gouttes de jus de citron ou de vinaigre peuvent atténuer un goût trop sucré.👃 L’odorat : - En cas d’anosmie (perte d’odorat), pratiquez un « entraînement des odeurs » : choisissez 4 odeurs familières (café, citron/orange, menthe, épices douces…) et sentez-les quelques minutes 2 fois par jour pendant plusieurs semaines. Cette astuce, fondée sur la neuroplasticité, permet de retrouver plus rapidement le sens de l’odorat. - Soyez patiente : les cellules sensorielles agressées par les traitements peuvent se régénérer, et chez beaucoup de patientes, les sensations reviennent progressivement après la fin des traitements. - Si vous êtes gêné par les odeurs, aérez avant de cuisiner ou de manger et, si possible, laissez quelqu’un d’autre préparer le repas pour vous. Evitez les aliments très parfumés et privilégiez les préparations peu odorantes (céréales, légumes doux, produits laitiers neutres…).✋ Le toucher : - Réapprivoisez votre corps : massages doux, crèmes hydratantes, auto-massages des mains ou des pieds peuvent aider à renouer avec le plaisir du toucher, même si certaines zones sont sensibles.👂 L’ouïe : - Si vous souffrez d’une perte auditive, des aides existent. Parlez-en avec votre équipe soignante. - Pour faciliter la communication, vous pouvez demander aux personnes de parler clairement, en face de vous, et de ne pas parler trop rapidement. Faites en sorte que votre conversation ait lieu dans un endroit bien éclairé, sans bruits parasites. Protégez vos oreilles : évitez les bruits forts (aspirateurs, tondeuse, motos…), portez des accessoires de protection comme des bouchons d’oreille.👁️ La vue : - Si vous souffrez de troubles de la vue, des solutions existent. Parlez-en avec votre équipe soignante. - Pour vous aider dans votre quotidien, vous pouvez par exemple : utiliser une aide visuelle (lunettes, loupe…), un magnétophone ou votre téléphone pour enregistrer les choses que vous devez retenir au lieu de les noter, privilégier les livres audio, utiliser un clavier d’ordinateur à gros caractères et augmenter la taille des caractères de vos écrans pour faciliter la lecture. - Protégez vos yeux : lunettes de soleil anti-UV, lunettes de protection (sport, tonte de pelouse, utilisation de produits de nettoyage…).Quelles sont vos meilleures astuces pour prendre soin de vos sens ? 💕#cancer #vivreavecuncancer #cancerdusein #odorat #goût #5sens #sens #astuces
Saviez-vous qu’aujourd’hui c’est la Journée mondiale pour la sécurité et la santé au travail ? 🦺La sécurité au travail, ce n’est pas seulement éviter les accidents. C’est aussi permettre à chacun de travailler sans mettre sa santé en danger, y compris quand on traverse un cancer et qu’on prépare une reprise.Après un cancer, le retour au travail peut soulever des questions très concrètes : fatigue, effets secondaires, douleurs, concentration, horaires, trajets, charge mentale… 😮💨Et non, reprendre votre activité professionnelle comme avant n’est pas une obligation.Des dispositifs existent pour anticiper et sécuriser la reprise : - La visite de pré-reprise : réalisée par le médecin du travail, sert à préparer des aménagements, une adaptation de poste ou même une éventuelle réorientation, - La visite de reprise : obligatoire dans certaines situations, organisée par l’employeur via la médecine du travail, - Le temps partiel thérapeutique : reprise progressive, avec conditions et cadre, - Les rendez-vous réguliers avec la médecine du travail : pour ajuster la reprise en temps réel.📌 Ressource utile (droits, démarches, solutions) ➜ Lien dans le premier commentaire.Et vous, qu’est-ce qui vous aiderait le plus pour reprendre le travail après un cancer ? 💬#cancerdusein #vivreavecuncancerdusein #journéemondiale #travail #reprise #sécurité #santé
📌 Ressource utile (droits, démarches, solutions) ➜ www.cancer.fr/personnes-malades/droits-et-demarches/vie-professionnelle-et-etudiante/maintien-et-...
Samedi qui bouge : l’escrime, un sport possible pendant ou après un cancer 🤺Sport d’opposition, de précision et de stratégie, l’escrime peut aussi s’inscrire, sous forme adaptée, dans une démarche d’activité physique bénéfique pour les personnes atteintes de cancer, en complément des soins.L’activité physique adaptée (APA) chez les personnes vivant avec ou après un cancer permet de : - réduire la fatigue liée aux traitements, - améliorer la condition physique, l’équilibre et la coordination, - diminuer l’anxiété et les symptômes dépressifs, - améliorer la qualité de vie globale.L’escrime, lorsqu’elle est pratiquée à intensité modérée et encadrée, combine plusieurs éléments intéressants : - travail de la coordination et de la concentration, - mobilisation du corps entier (posture, bras, jambes), - stimulation des capacités cognitives (anticipation, prise de décision), - renforcement de la confiance en soi, souvent fragilisée par la maladie.Pourquoi ce sport peut être pertinent ?L’escrime ne repose pas uniquement sur la force ou l’endurance. Elle valorise le contrôle du geste, la maîtrise du corps et l’attention au moment présent, des dimensions compatibles avec une reprise d’activité progressive après ou pendant les traitements.⚠️ À retenir :✔️ L’escrime doit être adaptée, encadrée par des professionnels formés au sport-santé ou à l’APA.✔️ L’avis de l’équipe médicale est recommandé avant toute reprise sportive.Et vous, saviez-vous que des sports comme l’escrime pouvaient être pratiqués de façon adaptée pendant ou après un cancer ?#cancer #vivreavecuncancer #samediquibouge #escrime #APA #sport
Le dépistage, ce n’est pas un rendez-vous annuel limité à octobre. C’est un réflexe à adopter toute l’année, parce que détecter tôt change concrètement les prises en charge.Infos pratiques, âges concernés, étapes et ressources tout cela est consultable sur notre page dédiée au dépistage du cancer du sein sur le site "Vivre Avec".Vous y retrouverez :🎥 Une vidéo pour comprendre pourquoi le dépistage est essentiel à chaque âge de la vie et quelles sont les modalités.🎙️ Une interview du Pr Mahasti Saghatchian, qui répond aux questions clés.🎯 L’objectif : mieux informer, sensibiliser et accompagner chacune dans son parcours de prévention tout au long de la vie.➡️ Consultez dès maintenant la page : le lien est dans le 1er commentaire de ce post.#cancer #vivreavecuncancer #cancerdusein #vivreavecuncancerdusein #dépistage #vivreavec
➡️ Consultez dès maintenant la page 👉 www.vivreavecuncancerdusein-depistage.fr/
Depuis la fin du traitement je fais une mammographie chaque année et ce jusqu'à la fin de ma vie
Connaissez-vous les femmes qui ont marqué l’histoire de l’oncologie ?Des femmes ont façonné l’oncologie en changeant à la fois ce qu’on comprend du cancer et ce qu’on peut réellement faire pour le traiter. 👩🔬Aujourd’hui nous allons parler de Marie Curie (1867-1934).Marie Curie fait partie des scientifiques qui ont changé durablement la médecine.Elle découvre (avec Pierre Curie) le polonium et le radium, et étudie leurs propriétés, ce qui fonde une partie de la compréhension scientifique de la radioactivité.Très vite, le radium est utilisé au début du XXᵉ siècle pour traiter certains cancers (notamment via des sources placées au contact de la tumeur : l’ancêtre de la curiethérapie/brachythérapie).Pendant la Première Guerre mondiale, elle met en place des unités mobiles de radiographie (“petites Curies”) pour aider à soigner plus vite les blessés, un usage médical des rayons X qui a marqué la médecine de terrain.Son héritage en oncologie est constitué d’outils (imagerie, traitements par rayonnements) qui ont évolué et se sont sécurisés mais dont le principe a changé la prise en charge de nombreux cancers.Quelle femme (chercheuse, médecin, soignante, ou patiente militante) devrait-on ajouter à cette liste et pour quelle contribution ? 💬#cancer #vivreavecuncancer #cancerdusein #vivreavecuncancerdusein #douleurs #douleursfantômes #douleursein
Respect
La grossesse et le cancer, qu’en est-il ? 🤰Chaque année, des femmes enceintes sont diagnostiquées d’un cancer ou des femmes atteintes d’un cancer découvrent leur grossesse. Néanmoins, cela reste un événement rare en France.Cette situation est source d’angoisse et d’anxiété supplémentaire. Heureusement, il est possible de prendre en charge le cancer tout en préservant la santé du bébé. 👶Il existe même des solutions pour allaiter son bébé. 🤱Lorsqu’il s’agit de vous conseiller ou de vous accompagner vous pouvez compter sur votre équipe médicale. 👩⚕️Pour en savoir plus, des sites internet spécialisés existent. Mais attention aux informations sur internet, il faut privilégier les sites d’organismes officiels, par exemple celui de l’APHP : cancer-grossesse.aphp.frConnaissez-vous une personne dans cette situation ?💬#cancerdusein #vivreavecuncancerdusein #grossesse #grossesseetcancer
Courage ❤️ ❤️ ❤️
BON. COURAGE.
Et si la poésie pouvait aider à exprimer les maux du cancer ?📝Le poème d’André Chedid met des mots sur une force simple et tenace : même quand on traverse des phases de doute ou de fatigue, quelque chose en nous continue d’avancer, de se relever et de garder sa lumière.Et c’est peut-être ça, le courage : rester à l’écoute de soi et continuer à avancer malgré les difficultés, avec ce qui reste, avec cette force qui brûle encore en nous.« Tu es radeau dans l'éclaircieTu es silence dans les villesTu es deboutTu gravitesTu es rapt d'infiniMais tel que je suisque j'écris que je trembleJe te sais parfoisrefroidi de toi-mêmequand les fables et le sel t'ont quitté!Je te saisTantôt mutiléTantôt espaceTantôt épaveOu illuminationJe te saisdisloqué par les parcelles du mondeMais je te saisDe faceDans la forge de ton feu. »Ce que nous sommes, André Chedid.Et vous, quel poème vous donne du courage quand vous en avez le plus besoin ? 💬#cancer #vivreavecuncancer #cancerdusein #vivreavecuncancerdusein #poème #courage
Merci pour le partage de ce merveilleux poème 🙏🤍
Partagé dans le 06 bonne soirée à toutes les personnes malades bisous tendresse Martine 🌟
ce n'est pas sure que tu meures a cause de ce que tu entends tumeur, en plus maligne donc sournoise peut être,, personne ne sait le nombre d'heure pendant lesquelles battra ton coeur alors rit, pleure, crie, écoute le silence écoutre battre ton coeur la vie est si belle :) ( je n'arrive pas a le mettre en page mais en le lisant l'on sait ou reprendre son souffle :) )
Merci d'avoir partagé ce magnifique poème qui est criant de vérité 🙏
Réconfortant 💕💞❤️
Poèmes sur le cancer ... 🤨 ... C'est une blague ? 🤦♀️
Le saviez-vous ?Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale de la santé, une date choisie en référence à la création de l’OMS en 1948 ! 🌍La santé, ce n’est pas seulement l’absence de maladie : c’est aussi l’accès à la prévention, à des soins de qualité, à l’information fiable et à un accompagnement digne, pour toutes et tous, partout dans le monde.À notre échelle, on peut agir dès aujourd’hui :• prendre un rendez-vous de prévention (bilan, dépistage, vaccin selon son profil) 🩺• parler de santé mentale sans minimiser votre ressenti 🧠• partager une ressource utile, claire et vérifiée 📣• soutenir une personne de son entourage qui traverse une période compliquée 🤝Alors, que souhaitez-vous faire pour cette journée ? Que ce soit une petite action ou une grande, chacune a son impact !#cancer #vivreavecuncancer #cancerdusein #journéemondialedelasanté #journéemondiale #santé
Connaissiez-vous la câlinothérapie ? 🫂On appelle “câlinothérapie” tout ce qui relève du contact affectueux et consenti (câlins, tenir la main, étreintes, toucher rassurant). Cela peut être un soutien utile quand la maladie et les soins épuisent.Les interventions basées sur le toucher sont associées à une diminution de la douleur, de l’anxiété et des symptômes dépressifs.Une des explications étudiées concerne la régulation du stress et des hormones impliquées dans le lien social, comme l’ocytocine.Après un moment de contact chaleureux, certaines personnes montrent une tension artérielle plus basse ou une réaction au stress moins forte.Des travaux expérimentaux suggèrent que recevoir ou même s’auto-appliquer un contact apaisant peut atténuer la réponse au stress.Les câlins sont nécessaires tous les jours et doivent durer au moins vingt secondes pour faire effet. Comme les étreintes durent en général moins longtemps, il faut les multiplier au cours de la journée. 🤗Au final, la “câlinothérapie”, ce n’est pas une solution miracle mais un levier simple : du contact choisi, du réconfort et parfois un apaisement réel. Et si vous n’êtes pas à l’aise avec les câlins, ça peut aussi passer par tenir une main, une présence proche ou un geste rassurant.Et vous, qu’est-ce qui vous aide le plus dans les moments difficiles : un câlin, une main tenue, ou juste quelqu’un qui reste là à vos côtés sans parler ? 💬#cancer #vivreavecuncancer #câlinothérapie #câlin
c'est bien évident...Mais tout dépend de la personne,de son caractère,de ses limites ... De mon côté, je suis assez encline à serrer mes ami(e)s contre moi, à masser doucement les épaules,le cou de mes amies après leur avoir demandé et elles me disent apprécier...Je parviens bien à ressentir,deviner les périodes où elles sont mal . Surtout certaines avec le deuil de leur compagnon....quel dur moment pour elles de ne pas pouvoir justement être calinée...Idem ma mère âgée était bien quand je la prenais dans mes bras et /ou lui caressait doucement la main.. ce sont des moments de partage en respect et empathie...
Intéressant
il faut étre DEUX
Je respecte ... et le pancréas ? Condamnée !
J’aime mais il faut être deux
Non
😭😭😭😭😭❤️❤️❤️💋💋🌹
Moi c'est Dieu qui m'a sauvé
Vous avez une opération prévue bientôt et vous ne savez pas quoi mettre dans votre valise ?Préparer ses affaires à l’avance peut vraiment réduire le stress et aider à se sentir plus sereine le jour J. Voici quelques idées utiles pour vous accompagner avant, pendant et juste après l’intervention.🧳 Les indispensables administratifs :👉 Carte d’identité👉 Carte Vitale + attestation mutuelle👉 Documents médicaux : ordonnances, résultats d’examens, courrier du chirurgien👉 Liste des traitements en cours👕 Vêtements confortables :👉 Un pyjama ou une chemise de nuit facile à enfiler👉 Un gilet ou un pull doux👉 Des vêtements amples pour la sortie (évitez les coutures serrées et les soutiens-gorge rigides après chirurgie du sein)👉 Des chaussettes chaudes, pantoufles antidérapantes🧼 Hygiène & soins personnels :👉 Trousse de toilette : brosse à dents, gel douche doux, déodorant sans alcool, lingettes👉 Baume à lèvres (l’air hospitalier est souvent sec)👉 Crème hydratante pour le visage et les mains🌿 Confort & bien-être pendant l’hospitalisation :👉 Câble de recharge long pour téléphone👉 Casque ou écouteurs👉 Livre, magazine, application de méditation👉 Une petite bouteille d’eau ou une gourde❤️ Après certaines opérations (ex. chirurgie du sein) :👉 Un coussin de confort pour caler le bras👉 Une écharpe ou un foulard doux pour protéger la zone👉 Débardeur ou brassière post-opératoire (si conseillé par l’équipe soignante)💬 Et vous : qu’avez-vous mis dans votre valise avant votre opération ? Qu’est-ce qui vous a été le plus utile ?#cancer #vivreavecuncancer #cancerdusein #vivreavecuncancerdusein #opération #valise
Tout cela est bien, j'y ajoute des tubes d'homéopathie pour préparer l'intervention, et la récupération après. Je précise que j'ai refusé l'anesthésie générale pouvant aggraver mes problèmes respiratoires chroniques, j'ai donc été opérée sous hypnose et anesthésie locale. Avec quelques douleurs passagères, ça s'est bien passé, pas de traitement de suivi!!!
Opérée le 12 décembre 2025, je n'ai pas remis de soutien gorge
Bonjour, je me suis faite opérer du cancer du sein le 02/03/2026. Dans ma valise j'avais mit des vêtements amples et doux, des affaires de toilette. Malheureusement je n'ai pas pu remettre mon soutient gorge car les zones opérées sont trop sensibles même à l'heure actuelle, courage et bonnes ondes à celles qui vont y aller 🙏🙏🙏
Bonjour,quand j'ai été opérée,pas de valise à faire . C'était en ambulatoire. Opéré à midi , ressortie à 18h . Pareil pour la seconde opération un mois après la première Bon courage à tous
Moi aussi du mal et avec les cotes
Avez-vous déjà ressenti des “douleurs fantômes” dans le sein après une chirurgie ?Il s’agit de sensations perçues dans un sein qui n’est plus présent après une mastectomie, qu’elles soient douloureuses ou seulement perceptives.🔎 Pourquoi cela peut-il arriver ?Après une mastectomie, les nerfs qui transmettaient les sensations du sein sont sectionnés, étirés ou lésés pendant l’intervention. Au cours de la cicatrisation, ces nerfs peuvent envoyer des signaux irréguliers ou “parasites” vers le système nerveux central.Le cerveau continue alors d'interpréter ces signaux comme provenant du sein absent, ce qui crée des sensations fantômes, parfois douloureuses, parfois simplement perceptives.Ce phénomène est neuropathique : les connexions nerveuses modifiées continuent de produire des messages sensoriels.Ce n'est pas "psychologique" et cela ne signifie pas que la maladie revient. C’est un effet secondaire biologique bien connu après ce type de chirurgie.Chez certaines personnes, ces sensations persistent longtemps, parfois plusieurs mois ou années après l’opération, et sont parfois décrites comme des brûlures, picotements, tiraillements ou élancements.🌱 Quelques conseils pour mieux vivre ces sensations :👉 Parlez-en à votre équipe soignante : il existe des approches ciblées selon votre situation.👉 Certaines prises en charge peuvent aider à réguler les signaux nerveux (physiothérapie, techniques neuro-sensorielles, prise en charge de la douleur neuropathique).👉 Masser la cicatrice et les tissus autour, une fois la cicatrisation complète : cela aide les nerfs à retrouver des repères, réduit les adhérences et diminue parfois les sensations fantômes.👉 Appliquer une chaleur douce (bouillotte tiède, coussin chauffant) pour détendre les tissus et calmer la sensibilité nerveuse.💬 Et vous ? Avez-vous déjà ressenti des sensations fantômes après une chirurgie mammaire ? Qu’est-ce qui vous aide à les gérer au quotidien ?#cancer #vivreavecuncancer #cancerdusein #vivreavecuncancerdusein #douleurs #douleursfantômes #douleursein
Operee en 2019,cancer triple invasif sans recepteur hormonaux, j'ai toujours mon sein, j'ai eu chimio et radiotherapie Apres toute ses annees j'ai actuellement des brulures et picotements, je suis suivie regulierement, mais ici j'ai tres peur
Opérée en 2016....et cela m'arrive encore assez souvent....
Ça m’arrive également et l’opération était en 2018 !
Surtout en fin de journée et fatiguée ......enfin, j'ai l'impression ........mais çà tire .....et c'est extrêmement douloureux même des années après l'opération .....
Oui je me surprends parfois à masser ma prothèse externe!
Oui je suis dans ce cas des douleurs effectivement l’après n’ai pas toujours facile à gérer On se retrouve seule après des mois dans les hôpitaux et d’un coup tout s’arrête
Oh oui merci j'avais besoin d'entendre ça cette douleur fantôme au sein expression bien choisie
Malheureusement après que notre cancer est guérit ont est laissé pas mal a nous mêmes.
Les douleurs sont là depuis 2023. Accentuées au moment des règles alors qu'il n'y pas plus raison que ça fasse mal, normalement...
Et oui douleur que l'on garde tous le reste de notre vie et que l'on dit pas forcément .
Oui c est !!a même chose que k on a un membre en moins,moi je dis que j ai eu une amputation de mon sein!!!malgré des soins kiné
après masectomie de la glande mammaire il y a 6 ans j'ai encore ces "douleurs" fantômes, beuacoup moins qu'au début, mais parfois j'ai des pics dans le sein. Mais, surtout ce qui m'arrive régulièrement, été comme hiver, c'est le sein qui devient gelé, et qui me "brûle" par le froid à l'intérieur, il n'y a qu'un bouillotte qui me soulage. On n'en sort pas indemne, nous n'avons pas les mêmes opérations, les mêmes traitements, mais l'après est toujours compliqué à gérer, surtout que la medecine a finit son travail et on se retrouve seule face à son corps meurtris et endoloris. Le temps fais son oeuvre, on n'a moins de douleur, heureusement, les cicatrices se voient moins, mais il n'est pas rare que des douleurs reviennent. Courage à toutes, nous sommes des rescapées de ce cancer, certaines n'ont pas eu notre chance. 🙏
Oh oui
ah oui les douleurs sont là!
Ah le syndrome du sein fantome j'ai bien connu cela apres ma mastectomie en avril 2025. Le fait de porter ma prothese externe mousse et ciliconne aujourd hui m'a bcp aide a reeducter mon cerveau face a ce sein absent. Desormais aujourd hui en journee ca va nettement mieux. J ai encore qqls loudeurs encore notamment que je suis a nu le soir au coucher mais la kiné avec exercices et massage ca aide enormement.
Oui j'ai aussi opérée en 2019
Oui ça m arrive, j ai été opérée en 2022.
J ai eu très mal aussi j ai passer une écho et rien ouff ca fait très peur .
Ça m’arrive encore....j’ai ete opérée en 2017 ...
Oui j'en ai.... .j'ai été opérée en décembre 2020..
Je suis contente, cet article tombe à point nommé, je suis dans ce cas depuis une dizaine de jours où je sens des brûlures des picotements et où j'ai même parfois envie de toucher ou de soulager les brûlures ou les picotements sur le sein alors qu'il n'est plus là. C'est très perturbant psychologiquement les sensations sont désagréables mais surtout moi ça me fout la trouille je n'aime pas l'idée de ressentir un membre alors qui n'est plus là. Je vais peut-être en effet contacter l'équipe de l'hôpital
J'ai fait une tumerectomie j'ai parfois des douleurs et tout autour endormie
Oui,très souvent....
On m'a retiré les ganglions qui étaient sains et depuis j'ai comme des crampes sur tout le côté gauche
Aujourd’hui c’est la Journée Nationale du Sommeil ! 💤Vous avez l’impression de moins bien dormir depuis que vous êtes sous traitement contre le cancer ?👉 Vous n’êtes pas seul(e) ! Sachez que jusqu’à 60 % des patients traités par chimiothérapie ont des troubles du sommeil. Les principales causes de l’insomnie sont le stress, l’anxiété, la dépression, certains effets secondaires liés au traitement (nausées, vomissements, diarrhée…) et/ou certains traitements (hormones de substitution, sédatifs, antidépresseurs…).Or, il a été démontré qu’une bonne qualité de sommeil joue un rôle positif dans le pronostic thérapeutique de nombreux cancers. 💪Alors, comment vaincre ses nuits blanches ? 🥱En plus des médicaments, il existe des méthodes non médicamenteuses comme l’acupuncture ou la méditation « en pleine conscience », une méthode s’appuyant sur l’exploration du moment présent par un travail corporel et mental.Pour améliorer votre sommeil, vous pouvez également essayer :• D’établir un rituel du lever et du coucher : se lever à la même heure tous les jours, faire quelque chose d’agréable avant le coucher (lecture, bain chaud), aller au lit seulement lorsque vous avez sommeil (si vous n’arrivez pas à vous endormir au bout de 20 minutes, sortez du lit, et recouchez-vous lorsque vous aurez de nouveau sommeil)• De réaliser des exercices de méditation ou de relaxation, de pratiquer la respiration profonde ou d’écouter de la musique apaisante• De faire une activité physique, de préférence le matin ou l’après-midi plutôt que le soir• De ne pas garder vos préoccupations et vos craintes pour vous, partagez-les• D’éviter les boissons caféinées de 6 à 8 heures avant le coucher• D’éviter les boissons sucrées et alcoolisées le soir• D’éviter les écrans 60 à 90 minutes avant votre coucher (leur lumière peut avoir un effet sur les hormones du sommeil)Quels sont vos astuces pour bien dormir ? 💤N’hésitez pas à les partager avec la communauté en commentaires !#cancer #vivreavecuncancer #sommeil #journéenationale #journéenationaledusommeil
L'hormonothérapie aussi a des répercussions importantes sur le sommeil 😓
Je prend du lorazepam pour dormir je suis sous chimio+ hormonotherapie...
Histoires personnelles
On ne peut pas changer le diagnostic, mais on peut organiser sa vie avec la maladie.
Témoignages de professionnels de santé
De nombreux professionnels de santé interviennent dans le parcours de soin du patient, du diagnostic aux soins de support. Au travers de leur témoignages et de leurs conseils, découvrez comment ils accompagnent au mieux les patients et leurs proches au quotidien. Découvrez ces professionnels de santé à travers leurs témoignages.
Au quotidien
Documentation
Les brochures que vous retrouverez dans cette rubrique ont pour vocation de vous accompagner dans les différentes étapes de la maladie en répondant aux nombreuses questions que vous ou vos proches êtes susceptibles de vous poser.
Elles abordent diverses thématiques liées au cancer du sein, et vous apportent des informations et conseils pratiques pour mieux comprendre et vivre avec votre maladie au quotidien.
Vidéos
A travers ces vidéos, découvrez des conseils d’experts et des informations clés pour vivre avec votre maladie au quotidien.
Droit à la santé | VIVRE AVEC
Quels aliments à privilégier pendant un cancer ? | VIVRE AVEC
[Sexualité & Cancer] La vie intime face à la maladie
Astuces pour cuisiner vite fait bien fait | VIVRE AVEC
Emission "Alopécie et cancer" | VIVRE AVEC
Emission Forme et Cancer | VIVRE AVEC
Comment bien hydrater sa peau face au cancer ? | VIVRE AVEC
Le jeu des épices | VIVRE AVEC
Comment se nourrir avec des produits de saison ? | VIVRE AVEC
Vidéo droits des patients - retour au travail après un cancer
Vidéo droits des patients - droits et aides pour les aidants
Vidéo droits des patients - demandes auprès de la MDPH
Qu'est-ce que l'activité physique adaptée (APA) ? | VIVRE AVEC
Activité Physique Adaptée (APA) : Construire une séance chez soi sans encadrement| VIVRE AVEC
Activité Physique Adaptée (APA) : Quels en sont les leviers ?| VIVRE AVEC
Activité Physique Adaptée (APA) : Retour au calme | VIVRE AVEC
Activité Physique Adaptée (APA) : Marche Nordique | VIVRE AVEC
Activité Physique Adaptée (APA) : Les outils d'accompagnement dans l'APA | VIVRE AVEC
Activité Physique Adaptée (APA) : Respiration au quotidien et pendant l'APA| VIVRE AVEC
Activité Physique Adaptée (APA) : Adaptation de l'APA en pratique | VIVRE AVEC
Activité Physique Adaptée (APA) : Quels prérequis ? | VIVRE AVEC
Activité Physique Adaptée (APA) : idées reçues et appréhensions | VIVRE AVEC
Activité Physique Adaptée (APA) : Bien se mouvoir au quotidien | VIVRE AVEC
Activité Physique Adaptée (APA) : Vers quelles structures peut-on s'orienter ?| VIVRE AVEC
Jeudi nutri - œufs, betterave et câpres | VIVRE AVEC
Jeudi nutri - Pomme région et citron uuzu| VIVRE AVEC
Jeudi nutri - cochon, topinambour, estragon | VIVRE AVEC
Jeudi nutri - Turbo et légumes | VIVRE AVEC
Comprendre la maladie
Il est normal de se sentir dépassé par les événements. La communauté "Vivre Avec" est là pour vous apporter son soutien, ses ressources et ses encouragements dans le but de vous aider à surmonter cette épreuve difficile.
Qu'est-ce qu'un cancer du sein ?
Le cancer du sein est le cancer le plus fréquemment observé chez la femme en France. Il peut également survenir chez l’homme mais il est rare et représente moins de 1 % de l’ensemble des cancers du sein. Il existe différents types de cancers du sein selon les cellules à partir desquelles ils se développent ; les plus fréquents sont des adénocarcinomes, c'est-à-dire qui se développent à partir des cellules épithéliales de la glande mammaire. Comment fonctionnent les seins ? Quel est le stade de votre cancer ? La détermination du stade de votre cancer (la stadification) renseigne sur le degré de propagation de la tumeur. Le système de classification TNM fournit au médecin de précieuses indications lui permettant d’établir un pronostic et de décider d’un traitement adapté pour vous.
Diagnostiquer, soigner
L’examen anatomopathologique de la tumeur ou la réalisation d’un test moléculaire permet d’identifier d’éventuelles altérations génétiques chez les patientes. Après l’apparition des symptômes et face à une suspicion de cancer, la détermination de votre statut HER2 et/ou BRCA1/2 donnera une information essentielle pour la prise en charge, dès le diagnostic. L’équipe soignante effectuera des examens complémentaires afin d’établir un diagnostic plus précis et, le cas échéant, mettre en place un traitement. Il existe de nombreux traitements pour prendre en charge les différents types de cancers. Comprendre votre parcours de soins et le choix de votre traitement est un excellent moyen d’aller de l’avant.
Votre médecin, un vrai partenaire
Pendant la phase diagnostique et pendant toute la durée du traitement de votre cancer, vous rencontrerez différents médecins spécialisés en oncologie. Chaque spécialiste de votre équipe soignante possède une qualification unique gage de qualité des soins. Il est important de dialoguer avec votre équipe soignante si vous avez des questions ou des préoccupations. Soyez rassurée, elle est prête à vous accompagner et aider du mieux possible.
Comprendre, prévenir, dépister
L’âge, les gènes, les antécédents familiaux et personnels de cancer du sein sont les principaux facteurs de risque. Il y a également les facteurs de risque hormonaux, comportementaux comme le tabagisme, le surpoids, l’obésité. Pour toutes les femmes, le dépistage constitue une action préventive au cours duquel plusieurs actions peuvent être mises en place afin de favoriser une détection précoce du cancer du sein. Certaines personnes devront peut-être passer des examens complémentaires qui aideront l’équipe soignante à établir un diagnostic correct et à déterminer la meilleure approche thérapeutique.
Évènements et soutien
Méta'Cast
Méta’Cast est LA chaîne de podcasts dédiée aux patients atteints d’un cancer du sein métastatique. Vous retrouverez des témoignages de patients et le point de vue de professionnels de santé pour vous aider à mieux vivre la maladie au quotidien et pour vous accompagner tout au long de votre parcours. Retrouvez-nous sur la chaîne Youtube ou directement sur les plateformes de podcasts.
A écouter et réécouter sans modération, où vous voulez et quand vous voulez. N’hésitez pas à vous abonner et à partager autour de ces sujets.
Cette chaîne de podcast a été élaborée avec le soutien institutionnel des laboratoires AstraZeneca et Daiichi Sankyo.
Les Audacieuses
Les Audacieuses Teaser 1 – Paris
Les Audacieuses Teaser 2 – Paris
Les Audacieuses Teaser 3 – Paris
Les Audacieuses Teaser 4 – Paris
Les Audacieuses Teaser 5 – Paris
Les Audacieuses Teaser 6 – Paris
Les Audacieuses Episode 1 – Paris
Les Audacieuses Episode 2 – Paris
Les Audacieuses Episode 3 – Paris
Les audacieuses – Moyen métrage
Les Audacieuses Teaser 2 – Marseille
Les Audacieuses Teaser 3 – Marseille
Les Audacieuses Teaser 4 – Marseille
Les Audacieuses Teaser 5 – Marseille
Les Audacieuses Teaser 6 – Marseille
Les Audacieuses Episode 1 – Marseille
Les Audacieuses Episode 2 – Marseille
Les Audacieuses Episode 3 – Marseille
Plus de soutien
ET SI MON CANCER ÉTAIT UNE HISTOIRE DE FAMILLE ?
Le cancer du sein, de l’ovaire, mais aussi celui de la prostate et du pancréas peuvent être héréditaires et liés à une mutation génétique notamment celles des gènes BRCA. Le sujet reste difficile à aborder en famille avec souvent un sentiment de culpabilité pour les personnes qui transmettent la mutation génétique à leur descendance. Or, il est essentiel de libérer cette parole pour prévenir les personnes à risque et assurer un diagnostic précoce en cas de cancer.
Afin d’informer et de sensibiliser sur les cancers liés à la mutation des gènes BRCA, les laboratoires AstraZeneca et MSD reviennent avec une nouvelle saison du podcast #BRCAJenParle, avec la participation de trois associations de patients : BRCA France, IMAGYN et GénétiCancer.